ココナッツオイルと炭水化物抜きで痩せよう!ケトン体質ダイエットの方法

スポンサーリンク

a0002_012102

ココナッツオイルがダイエットにいいらしいとか、エクストラバージンのココナッツオイルで痩せられる等といったココナッツオイルに関するダイエットの情報をよくテレビで見かけるようになりましたが、実際にどうやってココナッツオイルで痩せるのか気になるところ。一体ココナッツオイルをどうしてやったらいいのか?ココナッツオイルを飲むのか?食べるのか?塗るのか??等、その魅力的「ココナッツオイルダイエット」という言葉とは裏腹にその実態についてはよく知らない人が多いんじゃないでしょうか?そこで、今回はそのココナッツオイルでのダイエット法について紹介します。

1ヶ月で7Kg減のダイエット?!ケトン体質ダイエットとは?


ココナッツオイルでのダイエット法を聞いたことがあるようなと思っている人はおそらく、ケトン体質ダイエットの情報を見るなり聞くなりしたのだと思います。ケトン体質ダイエットとは、人類の不思議な潜在能力を引き出すダイエットのことです。

では、ケトン体質ダイエットとはどんなダイエットなのか?

簡単にいうと、

・糖質の多い炭水化物を摂取しないでおかずのみを食べる

・砂糖等の糖質も摂取しない

・果物、野菜等の自然な糖質は制限せず糖質を除けばカロリーもきにしなくて良い

というもの。

そして、

・ココナッツオイルを1日に100cc摂取する

という条件もあります。

ココナッツオイルはコーヒーに混ぜて飲むと良いそうです。

ケトン体質ダイエットのメカニズム

どうやら、本来エネルギーとして使われている糖質を制限することによって、体内の脂肪を分解しケトン体を作り出しそのケトン体をエネルギーとして使うことで、体内の脂肪を減らしていくダイエットのようです。

このダイエット、かなり効果があるようなのですが、・・・やっぱり、お米食べたいですよね。

麺類食べたいですよね。

パンとかピザとか食べたいですよね。

ココナッツオイルを摂るだけならなんとかできそうですが、加えて炭水化物の制限となると厳しいものがあるかもしれません。ダイエットしてキレイになるのはいいことですが、日常生活を送る上で、炭水化物を制限してそのせいでストレスがたまり何かに支障をきたすのであればそれはそれで考え物かもしれませんね。

スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加