ダイエットにも美肌にも効果的な#ヨーグルト断食

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ダイエットするときに一つの方法として断食ってのがあるわよね?プチ断食とかいっとき流行ったわよね?もちろん、フルで断食するなんて無理だけど、条件付の断食ならできそうな気がするわ。それにまして、自律神経を整えて、お肌にもいいってなったらますます試してみたいわよね?

ヨーグルト断食で腸をリセット

「今日から、しばらくヨーグルとのみの生活だ!」なんていうストイックなもんじゃないわよ?ヨーグルトばっかだと栄養も偏っちゃうから豆乳や野菜ジュースなんかで他の栄養も補うの。じゃないと、1つの食材ばっかり食べるって、よほどメンタル強くない限り続くもんじゃないわよ。

ダイエットにも美肌にも◎月に1回の「ヨーグルト断食」で腸をリセット!具体的なやり方

ダイエットにも美肌にもいい月に1回のヨーグルト断食。月に1回だから気軽にチャレンジできるし、自律神経を整えることでいいことばっかり!月に一度の週末にヨーグルト断食をして体内からスッキリきれいになりま・・・

出典:http://mery.jp/61624

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