ダイエット法としての半身浴効果はキャラメル一個分のカロリー減!?

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これから迎える夏に向けて、肌の露出度アップに伴い、毎日、20分位の半身浴で頑張っている人も少なく無い事と思いますが、ある統計によると、半身浴の効果は、心臓病のような病を持っている人にとっては、効果のある入浴法ですが、ダイエットやデトックスといった分野では、キャラメル一個分のカロリー減程度の効果だという事で、私自身も、半身浴が流行していた頃からも、半身浴ではなく、40°から41°程度の全身浴しかしておらず、もっぱら、私のダイエット法は半身浴のように、じっとしている事よりも、自分の体を動かす事によるものばかりで、近所の買い物には、自転車も使わず、徒歩。勿論、ショッピング中もカートは使う事はなく、買い物品の重さを自分の腕で感じる事。

そして、家事一つでも、つま先立ちで、御鍋を取ったり、洗濯物を干したり、床もモップよりも、自分ではいつくばって、雑巾がけをする。等、体の部分を兎に角、くまなく使うように意識したもので、金銭も使わず、時間的ロスも無く、私の性格にはピッタリのダイエット法ですが、その実践事項の中でも、一番効果を感じた事は、毎日、自分の体重を測る事で、自分を諌め、励ます力を自分で産み出した事でしょう。
こんな安くて、日常生活の中で出来るダイエットもお試しください。

ライター:駒タン様

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