#ピタヤボウル新しい朝食として話題に!

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昔っから、女子の朝食ってコロコロコロコロブームに左右されてるような気がするわ。ヨーグルトとか、フルーツとか、バナナ、コーンフレーク(シリアル・グラノーラ)、アサイーボウル・・

で、とうとうまたニューフェイスがきたみたいよ?

話題のピタヤボウル。ピタヤとは?

ピタヤっていうのはどうやらドラゴンフルーツのことらしいわ。

「ピタヤ」とはサボテン科のサンカクサボテンの果実の総称のことで、ドラゴンフルーツとも呼ばれています。
中国語名が「ピタヤ=火龍果」とあったのを、そのまま英語表記にしたものが「ドラゴンフルーツ」として輸入されるようになったことからこう呼ばれるようになったとか。

出典:http://selecty.me/article/48686100193070702

ピタヤボウルの栄養

ピタヤボウルに使われるドラゴンフルーツにはカリウム・マグネシウム・葉酸・・・色んな栄養が入っててカラダにいいらしいわよ?

ドラゴンフルーツの栄養価は・・・?

ドラゴンフルーツには、カリウム・マグネシウム・葉酸といった身体に必要な栄養素が豊富に含まれています!
カリウムは塩分濃度を調整する働きがあり、マグネシウムには高血圧を防ぐ働き、葉酸は細胞合成の必須成分と現代人に不足しがちな栄養素が詰まっているので健康に良いフルーツとして注目を浴びるようになりました
特に葉酸は女性の美容にも効果があるため、美肌のためのフルーツとも言われています!

出典:http://4meee.com/articles/view/790855

ピタヤボウルの作り方

最後にピタヤボウルのレシピがあったからのせとくわね

ピタヤボウルの作り方→http://cookpad.com/recipe/2763628

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