#ホットヨーグルトダイエット でもっとアタシを暖めて!そして、痩せさせて!!

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ヨーグルトって健康食品を語る上では欠かせない存在です。もちろん、ダイエットの話でもそこそこの頻度で登場してくるヤツです。

そんな、なかなか重宝されてるヨーグルトを暖めるとダイエットに効果的らしいという話を聞きましてこのたびリサーチしてきました!!

簡単!ホットヨーグルトダイエット

まず、ホットヨーグルトの作り方を紹介します。

ホットヨーグルトの作り方

ホットヨーグルト材料
・プレーンヨーグルト120g
・ハチミツ大さじ1杯
・リンゴ4分の1個

ホットヨーグルト作り方

耐熱容器に適度な大きさ(スプーンですくうことを想定した大きさ)にカットしたリンゴとヨーグルト、ハチミツを入れて電子レンジで1分(600wの場合)ほど人肌程になるまで温める。

女性にとって「冷え」は天敵!それはダイエットにおいても一緒なのです。温かくして代謝をよくしてさらに、暖められたヨーグルトのおかげでカルシウムの吸収を促進して甲状腺ホルモンの分泌を抑えられるため脂肪が蓄積されにくくなります。ダイエットのためのまさに、ダイエットのためのヨーグルトですね。

ホットヨーグルトとの組み合わせでショウガを加えてさらにあったか効果もたせたりシリアル・グラノーラをプラスして美容効果アップさせて食べてみてもいいかもしれませんね。

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