#冬バテ なってませんか?冬バテ対策をしよう!!

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皆さん、冬バテしてませんか?・・・さぁ、今「ちょっと、後半の方なに言ってるかよく分かんない・・・」と目がキョトンとしてる人もいることと思います。冬バテとは、夏バテのように冬の寒さ故からだがダルくなったり食欲が無くなったりする症状です。

冬バテ、初めてきく言葉でしょ?

夏バテ同様冬バテもあるんです!

冬バテ対策とは?

ズバリまずは、冷え対策を行うこと。

温かいものを摂ってカラダをしっかりと温めましょう。

そして、自律神経を正常に戻してあげましょう。自律神経を戻すにはしっかりと質のいい睡眠をとることです。最後は水分補給。冬のほうがカラダは意外と乾きます。

冬バテ対策をしっかり行って今年も元気に過ごしましょうね。

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