効果絶大!話題のモムチャンダイエットとは?

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モムチャンダイエット

出典:http://gami1985.jugem.jp/?eid=166

女の子のダイエットで一年でいつが勝負時だかご存知かしら?
そうよ、正解!
モチロン夏よね!
海行って、水着着て、はしゃいで、楽しい思い出沢山作って!
え?ちょっと!お待ちなさいよ!
秋も大切よ?食欲の秋だなんて調子ぶっこいてると食べすぎちゃって冬も同様にお鍋がおいしい季節だし春は春で色々あるし。
一年中が勝負よ!!いいこと?
今回は、なんかネット上で話題になってるモムチャンダイエットってのを紹介するわ。

モムチャンダイエットとは?

ネーミングでうすうす感じてるかもだけど、モムチャンダイエットの発祥は韓国よ。でね、モムチャンってのは「最高の体」って意味らしいわ。
考案したのは、チョン・ダヨンさんって人らしいわね。上の画像の人よ。
ん~美しいわね~。

モムチャンダイエットの理論

女性らしいボディを作るために必要なものは?
それは程よくついたお肉です。
運動不足によりたるんだお肉がついていると、一気におばさん印象になりますが、ハリと弾力のある鍛えられた筋肉であれば、若々しく女性らしい印象になります。
「女性らしい体をつくるためには筋トレが必要」と、チョンダヨンさんも強調しています。
例えば、「あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。それは“筋肉”を無視していたから!」というチョン・ダヨンさんの言葉があります。
これは真実です。私たちは早く痩せたいために、食事制限をしがちです。しかし、食事を抜いて痩せても胸が小さくなったり、顔色が悪くゲッソリした感じになってしましますよね。そして、ダイエット後のリバウンド、いわゆるドカ食いの大波に巻き込まれて撃沈、というお決まりパターンになってしまいがち。
しかし、筋肉をつければ代謝がアップし、寝ていてもカロリー消費してくれる燃費のいい体に確実に変わります。ガイドも筋トレをするようになってから、少々食べ過ぎても体重増加を恐れることがなくなりました。なぜなら、動けばそれだけカロリーを消費してくれる筋肉が自分の体についている事を知っているからです。もうひとつのモムチャン・ダイエットの大事なエッセンスは、「決して無理をしないで、楽しく綺麗にボディラインを作っていく」こと。例えば、女性らしいボディラインを作りキープするために、体内のエストロゲンを増やす食事やマッサージを紹介しています。あくまで女性目線に立ったアドバイスが私たちをやる気にさせてくれるのでしょう。

出典:http://allabout.co.jp/gm/gc/185886/2/

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