夏の薄着に向けて、でも食事を減らすダイエットはこの時期止めましょう

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薄着でお肉の気になる時期、女性なら誰でも一寸自分の体型を見直す時期だと思います。でもちょっとお待ちを、今食事制限ダイエットするにはあまりいい時期ではないのです、要注意です。と言うのもこの時期、気温が上がり始めています。身体は水分を求めています、2ヶ月前よりずっと水分が必要になってきています。食事を減らしたりしますと、水分の補給も一緒に減る事になります。これは大変に危険なことです、大げさでなく命に関わることです。脱水症が怖いという事は、皆さんご存知だと思います。

食欲落ちるこの季節、カラダへの貯金が大事なのです

しかもこの先暑くなってきますと、食欲は落ちます。今多少なりとも身体に貯金しておかないと、夏場の食欲不振で体調不良起こしかねません。ちょっと脅しすぎましたでしょうか、すみません。

ダイエットなしでも薄着に自身を持つ方法とは?
じゃあどうすれば、今の時期普通のダイエットせずに薄着でどうすればいいのかしら?
とっても簡単で、とっても役に立つ方法があります。体力がいるわけでも、お金掛けるわけでもありません。

それは、「普段歩く時に、ちょっと歩幅を大きく。スマホや地面を見ないで目線よりちょっと上、遠くを見て歩く」これだけです。
これだけで勿論見た目が変わります、堂々とした自信ありげな雰囲気に見えます。それだけではなく、この2つを実行するだけで、腹筋背筋にかなりの運動をさせることになります。
お仕事の、またお買い物の途中に簡単に出来ることです、よろしければお試しください。

ライター:れい様

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