楽しいダンス系ダイエット

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カーヴィーダンスやモムチャンダイエット等、ダンスやエクササイズのダイエットの利点は楽しいことです。ジョギングやハードな食事し\制限等と比べると、音楽に合わせてリズミカルに踊るダンス系ダイエットは精神的にも苦ではなくむしろ楽しみとなり続きやすく、適度な運動にもなるのでその他の健康面においても良い点が多い人気のダイエット法です。

そんなダンス系ダイエットにおいてワタシの知人から聞いたダンス系ダイエットがもっと楽しくなる情報をお教えしますよ!

型にはまらなくてもいい!自分の好きなように踊るダンスダイエット

お話を聞いたのは、30代の女性です。ちなみにお仕事は化粧品店の店員さんです。

彼女は、ごくごく普通体型なのですが、ダイエットを始める前はぽっちゃりどころか悪い言い方ですが周りから「デブ」といわれることもあったような女性だったようです。

そんな彼女はダイエットを決意し色々なダイエット法を調べました。

ウォーキングダイエット、食事制限、マイクロダイエット、サプリメント、レコーディングダイエット、・・・色々試してというか試そうとしたようですがどれもやる前から「あームリムリ」とあきらめていたようです。

でも、ダンス系のダイエットなら楽しく出来そうと思ったようで早速エクササイズのDVDや本を購入!・・・しかし、彼女は思いました。

え?ダンスダイエットってなんか面倒くさいしあまり楽しくない・・・

あくまで彼女の個人的な意見です。というのも、彼女はもともとハードなテンポのヒップホップやロックが好きだったのですが購入したDVDで紹介されていたのはチョット彼女にとっては物足りなさを感じるテンポの音楽で動きも好きではなかったようです。

まぁ、ワタシも聞いてて「この人、ワガママねぇ・・・」って思いました。

そこで、彼女は「なら、自分で好きなように踊っちゃおう!」と思い、好きな音楽に合わせて好きなように家出踊ったようです。ワタシも家にお邪魔して見せてもらいましたが正直、ダンスというより子供がダダをこねてるようにしか見えませんでしたwwww

でも、彼女はその完全自己流テキトーダンスダイエットで事実、かなりのおデブさん体型から普通体型になることができたのです。

彼女曰く、特別な食事制限や間食を控えるというようなことはやってないそうです。食べ過ぎたと思ったらとにかく沢山動いたとのことでした。

人によって合う合わないがあるかもしれませんが、テキトーダンスダイエットおすすめダイエット法の一つです。ワタシもまたやってみようと思います。

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