知ってた??ダイエットサプリメントの効果を最大限に引き出す飲み方、タイミング

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ダイエット サプリ

ダイエット系のサプリメントって沢山ありますよね。サプリかどうかは分かりませんが、このサイトでも、「ダイエットに効果的過ぎ!痩せすぎ注意とウワサの#クリュプスグラニュール って?」という記事で、クリュプスグラニュールというダイエット製品を紹介したことがあります。これからも、なにか話題のものがあればドンドン情報を仕入れて書いていきますね!

さてさて、本題ですが、

ダイエットサプリメントの効果を最大限に引き出す飲み方とタイミング

効果的な飲み方なていわれると、「逆立ちして、薬草なんかを煎じたもので一気飲みとかするのかしら?」なんていうISAMみたいなかなり個性的な考えが浮かんだ方もいらっしゃるかもしれませんね。今、「そうそう」と思ったアナタ!きっと、今月良縁がありますよ!?

え?根拠???・・・すみません、テンション上がりすぎちゃいました。根拠もクソもないです。本当にすみません。

さぁ、バカみたいなISAM劇場はこの辺にして、まじめに書きますね。

別に特別なことはしなくていいのです。以下の5つの項目に注意することでダイエットサプリメントの効果を最大限に引き出せます。

常温の水で飲む

できれば、ミネラルウォーターで飲みましょう。

1日の適量摂取量を1日の中で2~3回に分けて飲む

具体的な時間帯については、摂取する栄養素や成分によって変わってきます。
たとえば、カルシウムやマグネシウムは朝食・昼食前や就寝前、アミノ酸は食後2~3時間後、食前30分前、または空腹時が望ましいなど様々です。

とにかく、3ヶ月は続けてみる

1日2日で効果はなかなかでにくいもの。最低でも3ヶ月は続けてみましょう。

規則正しい生活を心がけましょう

なるべく心がけましょう。

サプリメントの飲みすぎには注意して!

サプリメントはお医者さんでもらうお薬と違って、気軽に摂取してしまいがちですが、摂り過ぎはいけません。副作用を引き起こしてしまうこともあるので注意しましょう。

いまや、様々なメーカーから発売されているダイエット用のサプリメントやダイエット用商品の数々。どれを使ったらいいのやら、どんなものがあるのやら本当にいろいろありすぎて分からなくなりますよね。以前紹介したクリュプスグラニュールを販売しているナルシェガーデン(http://nalshe.com/)でも、ダイエット用商品だけでいくつも販売してあります。

今後も、ダイエットに関しては特に力を入れて記事書いていきます!

というのも、ワタシもダイエットしたいと悩む人間の一人だからです。

人間は外見じゃなくて中身とはいうけれど、やっぱりキレイになりたい!!

そんな人の気持ちはよくわかります。

もちろん、ダイエットのみならずファッションやコスメといった他のジャンルも力入れて書いていきますよ!!

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