美容,ダイエットに効果絶大!!意外と知られてないレモンの秘密をご紹介します

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意外と知られていないレモンの効能について紹介します。レモンといえば、料理の引き立て役として唐揚げや紅茶などに添えられていたり、また運動後の疲労回復としてはちみつレモンにする、といったイメージがあるかもしれません。なにかと、いいイメージを持たれるレモン。お肌にも、ダイエットにも、疲労回復にもよさそうと思うひとも多いのでは?

そうなのです。レモンには、、
・美肌効果
・疲労回復効果
・ダイエット効果
などといった効果があり、実は、レモンには料理の引き立て役や疲労回復だけでなく、美容効果が期待できる、女性にとって嬉しい優れた食べ物であると言えるのです。

美容にもダイエットにも疲労回復にもレモンが大活躍

レモンにはビタミンCが沢山含まれておりシミやそばかす、肌のたるみなどを予防してくれます。夏に向けて肌を守るお手伝いをしてくれます。また、沢山のクエン酸が含まれています。クエン酸には、おなじみかとは思いますが疲労回復効果があります。レモン水にすることで満腹感をもたらしたり、脂肪吸収を抑えてくれたり、とダイエット効果も期待できます。

オーラルケア、メンタルケアだってレモンに任せて!

このほかにもレモンには口臭を防ぐ、歯肉炎や歯痛の緩和、コレステロールを下げる、ストレスを和らげる、免疫力を高めて風邪などの病気を予防、イライラ防止、など沢山あり食べないと損するといっても過言ではないのでしょうか。レモンは夜摂取することで美肌効果や疲労回復効果がより期待できるようです。また、わたしは気軽に摂取できる市販のキレートレモンを飲むことで美味しくレモンを摂取しています。普段の生活の中にレモンを取り入れてみてはいかがでしょう。

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