10代女子必見!ダイエット成功率を劇的にアップさせるための心がけ

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ダイエットは、女性の永遠の悩みなのかもしれません。そして、10代女子にとってダイエットは、バイトよりも、部活よりも、期末テストよりも、熱く打ち込んでしまうもの!(*ISMAの個人的な見解です。)そんな10代女子のダイエットに・・・いや、10代女子だからこそ実践できるダイエットへの心がけがあるのですいいかもしれませんね・。今回紹介する10代女子のダイエットの心がけを全てしっかり実践してもらえたら、ほぼ確実に結果がでますので、ダイエットしたい!痩せたい!そして、ISAMみたいなだらしない体型のアラサーになりたくない!というそこの女子!是非、読んでみてね♪

10代女子のダイエット効果を劇的に高める心がけ

ダイエットは友達と一緒にやろう

テスト勉強とかって、友達と一緒にやるとはかどりますよね?それと一緒で、ダイエットだって誰かと一緒にやるとはかどるもの。それに、「一緒に頑張ろうね~」なんて口では言いながらも「テメェには負けねぇんだよオラ!」って心の中では闘志メラメラ状態になるじゃない?つまり、切磋琢磨し、お互い競い合って目標に向かっていけるいいダイエットライバルとなるのです。

家族にダイエット宣言

「お子様の受験成功にはご家族の協力が必要なんです!!」「お子様のダイエット成功にはご家族の協力が必要なんです!」・・・同じですよね。ダイエットをするにあたってどうしても関係してくるのが食事です。その食事はおそらくお母さんが作ってくれてるという人が多いのではないでしょうか?そのお母さんを含めて家族に宣言することで、ダイエットの強力なサポーターを得ることもできるのです。え?家族に言ったら茶化される??そんなときは、それをバネにしちゃって!家族が「リアルにすみませんでした」って芸人バリに謝ってくるぐらいにダイエット成功させてあげましょうよ。

体を常に温めるようにする

ダイエットには、温めるのがいいんです。それに、どちみち女の子は冷やすのよくないから体は温めて置きましょう。温かいココアでも飲みながらカーディガンを羽織って、読書とかすると和むわよ~・・・・・・まぁ、それだけを毎日続けてたら痩せないけどね・・

間食をやめよう

間食・・・難しい漢字がでてきたわね!でも、大丈夫!ISAMお姉さんがわかり易く解説するわね!要はおやつよ!・・・・・・すみません、取り乱しました。間食は控えるというか止めましょう。どうしても口が寂しいときにはドライフルーツを少しとかいいかもしれませんね。

部活、サークル、体育、積極的に

10代の頃は、運動する機会がイヤでも沢山あるんです。20代超えてごらんなさい?極力動かないで生きていく方法ばかり考えるようになるのよ?運動?そんなもんここ数年全くやっていないわ!・・・こういう、非常に残念なアラサーISAMのようにならないためにも、今のうちに運動を思い切りやって、体力をつけておくのも大事なのです。ちなみに、ISAMは学生時代帰宅部のエースでした。

異性を意識する

これは、詳しい説明は不要ですね。恋心は女も男も強くします。強い心でダイエットに挑んでください。

体調管理には十分に気をつける

これだけは絶対に守ってください。10代というのは、どうしてもダイエットしにくい年齢ではあるんです。だから、結果はでても小さいものかもしれません。だからといって、躍起になってムリなダイエットをしていると体を壊してしまいます。どんなに痩せても健康でニコニコ笑えるアナタじゃなくなったら魅力って半減してしまいますよね。ダイエットの本来の目的の魅力アップが本末転倒になってしまいます。そうならないためにも、あまり躍起になりすぎずほどよい具合にダイエットしていってください。

今後も、また、10代の皆さんにいいなと思う情報があればお届けしますね。だって、10代って一杯楽しみたいものね♪

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