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野菜で確実にダイエット!!決め手はなんと電子レンジなんです!!

野菜で確実にダイエット!!決め手はなんと電子レンジなんです!!

ダイエットをしている人に朗報です。必ず痩せられる方法があるんです。それは野菜です。でも野菜って食べずらいって方も多いと思います。しかし、野菜中心の食生活にすると痩せられます。では、一体どうやって野菜中心にするか?それは電子レンジです。野菜は一定の大きさに切ってレンジで温めて温野菜にします。それで野菜...

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とっても有能!これからの季節にこそ大活躍するミョウバン水の作り方

とっても有能!これからの季節にこそ大活躍するミョウバン水の作り方

洗濯物の生乾き臭、脇汗、足…ニオイが気になるこれからの季節。実はこれら全部にミョウバン水が効果的だって知っていましたか?簡単、安心、リーズナブルなミョウバン水の作り方とその活用法をお教えします!まずはミョウバン水の原液を作りましょう。 ミョウバン水の作り方 ・焼ミョウバン50g(スーパーやドラッ...

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夏におすすめ、そうめんダイエットでスリムになろう!

夏におすすめ、そうめんダイエットでスリムになろう!

もう目前に迫った夏…薄着になるこの季節、腕や脚を出す機会も増えちゃいます。そこで、夏ならではの食材「そうめん」で、いち早くダイエットのスタートダッシュを切りませんか?実は、そうめんはそこまでローカロではありません。作る際に油が使われていることなどから、炭水化物の中でも結構高カロリーな部類に入ります。...

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今年の水着はレトロで木や空、土等の自然色がトレンド!2015年夏の水着トレンド

今年の水着はレトロで木や空、土等の自然色がトレンド!2015年夏の水着トレンド

2015年の水着のトレンドは、ファッション全体に影響を受けて、70年代復活のレトロティスト。レトロカラーやデザインが豊富。レトロな花柄、ワンピース型の水着がトレンドですが、ビキニやタンキニ、セパレートタイプの水着も人気です。そのなかでも、今年はトップホルダータイプが人気のようです。やはり、V字を描く...

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必見!!誰でも簡単にイラストが描けるアプリケーション

必見!!誰でも簡単にイラストが描けるアプリケーション

知っている人も中にはいると思いますがスマートフォンでデザインが描けるんです。ただ描くだけではなくて自分で普段目にしている光景や人やいろいろなものを絵にすることができるんです。それはボタン一つでできるアプリケーションもありますがそうではなくて自分でちゃんと描けたら素敵だって思います。そんなアプリケーシ...

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空いた時間を使ってスマートフォンでweb.ライターの仕事をする。

空いた時間を使ってスマートフォンでweb.ライターの仕事をする。

スマートフォンだけでも実は仕事をすることができるのを知ってますか?私はやってあるんですがそのやり方を今回伝授します。といっても知っている人と中にはいると思うのですがweb.ライターって職種があるんです。私達が普段google.などで検索して出てくるものそれは大体がweb.ライターが執筆しているんです...

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知ってた??facebookを使って小遣い稼ぎをする方法で家計もプラスに!

知ってた??facebookを使って小遣い稼ぎをする方法で家計もプラスに!

facebookを利用して小遣い稼ぎがあるの知ってますか?一人暮らしのOLさんにも家計を預かる主婦の皆様にもおすすめな方法です。簡単で誰でもできるのでお伝えします。女性は特にいいんです。そのやり方は簡単です。まずgmail.で仕事用のmail.を作成します。それで仕事用に作成したgmail.でfac...

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ヘッドフォンで音楽を聴くと家事がスムースに進行します。

ヘッドフォンで音楽を聴くと家事がスムースに進行します。

家事をするのって簡単じゃないですよね?でも家事を簡単に行うことのできるグッズがあるんです。 人によって違いますが音楽ってかなり貴重なんです。私は家事をする時に必ずblue.tooth.(ブルートゥース)の無線のヘッドフォンを使用します。 ブルートゥースヘッドフォンで音楽を聞いて家事がはか...

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毎日のウォーキングで魅力的なプロポーションを手に入れる

毎日のウォーキングで魅力的なプロポーションを手に入れる

ダイエットは食事の量を減らすのも効果的ですがそれだけですとどうしても不健康な痩せ方になってしまいます。ですので運動を取り入れたダイエットの方が健康的で美しく痩せることができます。私がオススメするダイエットに最適な運動はウォーキングです。ウォーキングは有酸素運動ですのでダイエットに効果的です。 ...

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そのシミ消えるかも!#ハイドロキノンクリーム を使ってみた結果

そのシミ消えるかも!#ハイドロキノンクリーム を使ってみた結果

遠い昔、日サロとかガングロとかが流行った時代がありましたね。わたしも若かったので、海へ街へとどこに行くのにもサンオイルを塗りまくり、太陽の日差しを浴びることが最大の喜びと言わんばかりに肌を焼いたものでした。それから十数年が経ち、肌の皮下に潜んでいたシミ予備軍が少しずつあらわになり、本格的なシミとして...

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#スーパーフード ??これさえ食べていれば健康でいられる?!

#スーパーフード ??これさえ食べていれば健康でいられる?!

突然ですが、「スーパーフード」という言葉を聞いたことはありますか。いかにも良さそうな感じのする食べ物のことを指しそうですよね。その通りなのです。スーパーフードを一言でいうと、1つの食材に、必要な栄養素がぎっしり詰まっているということなのです。 では、一体どんな食べ物がスーパーフードなのでしょうか。...

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巷で流行っているおにぎりダイエットをより効果的にする方法

巷で流行っているおにぎりダイエットをより効果的にする方法

最近、巷ではやっているのがおにぎりダイエットで、実はこれ、歌手のつんく♂が考案したもののようです。朝に1,2個のおにぎり、昼に2,3個のおにぎり、そして、夜にまた1,2個のおにぎりを食べるというもので、具はあっさりした物を入れるのがポイントです。ですがこれを、さらに効果的に、そして健康的にするダイエ...

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お肌が乾燥したらナチュラルなアレでお肌を回復させよう

お肌が乾燥したらナチュラルなアレでお肌を回復させよう

特に寒い時期もですが、夏など、よく汗をかく季節も、実は、汗をかいて体から水分が出てしまって、肌が乾燥するなんてことはよくある話です。しかも、冷房の利いた部屋の中にずっといたら、その乾燥は、より悪化してしまいますよね。 そこで、乾燥肌になってしまった時に、もってこいなアイテムを紹介します。それが、ア...

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ヨーロッパを旅行するならここ!東欧の国、チェコ共和国の魅力

ヨーロッパを旅行するならここ!東欧の国、チェコ共和国の魅力

少し長めのお休みが取れたら、貯めたお金を使ってちょっと遠出したいですよね・やっぱり女子の憧れの場所といえば、ヨーロッパ! 異国情緒のあふれる街並みと、おいしいごはん、ショッピング・・・と夢は広がります。でもヨーロッパと一口で言っても、たくさんの国があります。どの国に行こうか迷う・・・というあなたに...

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可愛すぎ!超ラブリーなスマホ・iphoneケース達

可愛すぎ!超ラブリーなスマホ・iphoneケース達

女の子ならいくつになっても、可愛いものに囲まれてたい!可愛いものを持っておきたい!KAWAII~!なんて思ってるのは私だけでしょうか?おそらく世の女性の方々は年齢関係なくカワイイとかキレイなものが好きな人が多いはず!最近では、男性でもカワイイ小物とかを持ってる人がいるみたいですし、カワイイは正義なの...

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ぷっくりつやつやの唇を手に入れるために・・・オススメ商品はこれ!

ぷっくりつやつやの唇を手に入れるために・・・オススメ商品はこれ!

唇が年がら年中ガサガサでどうしようもない・・・と思っている人、必見です!この商品を使えば、あっという間に一日中ぷるぷるの唇でいられるようになるのです。それは、LUSHのリップスクラブ バブルガムフレーバー。 ただでさえ乾燥してるのに、スクラブなんてしたらもっと最悪なことになるのでは? ...

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これからの時代はデザインより機能!?最新のお弁当箱

これからの時代はデザインより機能!?最新のお弁当箱

学校や職場に持っていくお弁当箱。今は機能性すぐれたお弁当箱がたくさんあります。ここ最近ではよく見かけるようになった保温素材のお弁当箱。これなら冷めるとあまりおいしくないお味噌汁やスープなどを暖かいまま食べる事ができます。また、丸型でデザインもたくさんあり、幅広い世代から人気を得ています。そして最近話...

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乳酸菌を使った話題のバクテリアセラピーっていいことだらけ!?

乳酸菌を使った話題のバクテリアセラピーっていいことだらけ!?

福祉先進国スェーデンで開発された「L.ロイテリ菌」乳酸菌を使ったバクテリアセラピーを知っていますか?これは私が歯科で働いている時に患者さんにオススメしていたサプリメントなのですが、このサプリ1錠夜寝る前に舐めて寝るだけで、歯周病、虫歯を予防することができるんです!お口の中の菌質を改善することで、お口...

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美容,ダイエットに効果絶大!!意外と知られてないレモンの秘密をご紹介します

美容,ダイエットに効果絶大!!意外と知られてないレモンの秘密をご紹介します

意外と知られていないレモンの効能について紹介します。レモンといえば、料理の引き立て役として唐揚げや紅茶などに添えられていたり、また運動後の疲労回復としてはちみつレモンにする、といったイメージがあるかもしれません。なにかと、いいイメージを持たれるレモン。お肌にも、ダイエットにも、疲労回復にもよさそうと...

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話題のココナッツオイルをゲット。口、顔、髪にと万能オイルです。

話題のココナッツオイルをゲット。口、顔、髪にと万能オイルです。

雑誌で目にした記事に釘付けになり、急いで購入したのがココナッツオイルです。最初のお店には売り切れの文字があり、益々購入欲が高まり、次のお店へ行きました。なんと、そこも売り切れでした。そうすると、益々今日中に手にしたいという気持ちになり、3軒目のお店へ行ったらやっと見つかりました。 巷で...

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